Vergleich der besten Molkenproteine für Muskelaufbau

Molkenproteine für den Muskelaufbau sind spezielle Proteinpulver, die aus Molke gewonnen werden – einem Nebenprodukt der Käseherstellung. Sie zeichnen sich durch ihre hohe biologische Wertigkeit und schnelle Verfügbarkeit aus. Das bedeutet, dass der Körper sie besonders gut aufnehmen und für den Muskelaufbau nutzen kann. Diese Proteine enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die für die Proteinsynthese, also den Aufbau neuer Muskelzellen, unerlässlich sind. Im Vergleich zu anderen Proteinquellen wie Casein oder Soja werden Molkenproteine deutlich schneller verdaut und gelangen somit rasch in den Blutkreislauf, was sie ideal für die Einnahme nach dem Training macht.